“秋刀鱼含有EPA和DHA，可降低血胆固醇、三醇肝油脂，且降低血压，避免血凝块，有益于高血压或冠状动脉硬化者；含有的丰富的维生素B可以延缓衰老；秋刀鱼背上肉色发黑的部分，含有很多防治贫血的维生素B12。营养丰富的秋刀鱼有预防夜盲症，衰老的效果。”

主料

• 秋刀鱼 3条

辅料

• 油 适量
• 姜 少许
• 米酒 少许
• 胡椒粉 少许
• 盐 少许

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