“青豌豆中含有丰富的膳食纤维素，能促进肠蠕动，有效的防止便秘，有清肠的功效。青豌豆中含有大量维生素C，能分解亚硝酸盐的酶，有助于人体分解亚硝酸，对人有防癌和抗癌的作用。青豌豆中还含有丰富的赖氨酸，可以调节人体的代谢平衡，并刺激胃蛋白酶与胃酸的分泌，可以增进人体的食欲，促进人体的生长发育，还能促进钙的吸收和沉积，加速骨骼的生长。”

主料

• 豌豆 适量
• 鸡蛋 三个

辅料

• 米椒 适量
• 蒜苗 适量
• 大蒜头 适量

调料

• 油 适量
• 盐 适量
• 鸡精 适量
• 蚝油 适量