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空气炸锅香煎刀鱼

空气炸锅香煎刀鱼的做法

1张图片

“减肥期，还想吃美食的小伙伴可以试试哦！鱼中含有蛋白，是脂肪的天敌！用煎锅煎鱼，油太大，空气炸锅可以让食材原汁原味！”

食材明细

主料

刀鱼三根

辅料

烧烤料 适量

调料

盐适量
十三香 适量
油适量

咸鲜口味
烤工艺
廿分钟耗时
简单难度

香煎刀鱼的做法步骤

1
将刀鱼切成长段，清洗干净，撒盐和十三香腌制五分钟。
2
空气炸锅预热，铺上吸油纸，摆好刀鱼，表面涂一层薄薄的油！
3
撒上烧烤料。
4
空气炸锅150度，十五分钟。
5
叮，香煎刀鱼出郭啦！
6
排盘！来吃！

小窍门

这样的香煎刀鱼，没有那么多的油，适合减肥期食用！嫩嫩的，原汁原味的食材对健康最好！想减肥，还馋的小伙伴可以试试哦！

来自美食天下焱垚小baby 的作品

使用的厨具：空气炸锅

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