“鸡米花就是把鸡肉切成小块，再油炸成金黄色，咬一口外酥里嫩，越嚼越香，太好吃了，大家都喜欢吧。喜欢吃鸡米花的人是不是很多啊，快来举个手呀。鸡米花好吃不假，但过油的食物不能总吃啊，毕竟对健康不好，所以今天我来教你不用一滴油也能炸出香香脆脆的鸡米花，你信吗？
别不信，看这诱人的颜色，真的没用一滴油，原来用到的是长帝空气炸烤箱，这样一碗好吃脆香的鸡米花只要10分钟，是不是超快啊。”

主料

• 鸡胸肉 150克

调料

• 酱油 15克
• 料酒 15克
• 蚝油 6克
• 五香粉 3克
• 白胡椒粉 2克
• 老抽 少许
• 盐 5克
• 鸡蛋 1个
• 洋葱 少许
• 面包糠 适量