“荷兰豆也叫做中国豆、扁豆。它的营养价值非常丰富，味道清香，能补充人体所需要的蛋白质、氨基酸，其中含有大量的膳食纤维，可以有效的促进肠道蠕动，并且可以补充人体所需要的维生素e、维生素b、维生素c和维生素a，具有清热解毒、健脾止呕的功效，可以增强人体的免疫力。加上养颜养胃的鲜百合、咸鲜的自制腊肠，是一道清爽可口、营养丰富的菜。”

主料

• 荷兰豆 适量
• 腊肠 1根
• 百合 新鲜，适量

辅料

• 蒜头 适量
• 蒜苗 适量

调料

• 盐 适量
• 鸡粉 适量