“菠菜是常见的绿色蔬菜，含有丰富的胡萝卜素，钙，钾等微量元素，还有辅酶q10，膳食纤维素等。另外，菠菜含有丰富的膳食纤维素，可以促进胃肠道蠕动，清理机体残留的毒素，有利于胃肠功能的调节。”

主料

• 菠菜 300g

辅料

• 面粉 1小勺
• 土豆淀粉 少许

调料

• 大蒜 6瓣
• 辣椒面 1勺
• 醋 2勺
• 生抽 2勺
• 盐 少许
• 花椒面 1小勺
• 鸡精 少许
• 芝麻油 少许
• 花生油 少许