“莲子清热降火、降血压、促进睡眠。
冬瓜含有丰富的蛋白质，脂肪，皂苷，b族维生素等，冬瓜还有助于减肥，排便，养颜，护发，而且冬瓜有利水清热，消痰解毒的功效，可以治疗水肿，咳喘，暑热”

主料

• 冬瓜 250g
• 莲子 50g

辅料

• 生姜 少许
• 小葱 适量
• 枸杞 少许

调料

• 盐 少许
• 芝麻油 少许

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