“囗蘑炒双花是一道美味营养的快手菜。口蘑是一种较好的减肥美容食品。具有防止便秘，促进排毒，降低胆固醇含量的作用。属于低热量食品，可以防止发胖。双花非常有营养具有一定的美容养颜效果。经常吃双花还能刺激肠胃蠕动,有效预防便秘并可以促进人体对食物的消化吸收。”

主料

• 口蘑 6个
• 西兰花 200克
• 有机菜花 200克

辅料

• 甜椒 半个
• 葱 |段
• 姜 1块
• 蒜 3瓣

调料

• 油 少许
• 蚝油 1勺
• 鱼露 少许
• 盐 少许
• 五香粉 少许

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