“蟹笋沙拉芦美味，快手，凉拌莱。蟹棒，属于鱼糜类产品（又叫做海洋仿生食品）。以各种海水鱼鱼糜为原料，经过一系列加工制成的一种高蛋白，低脂肪，营养结构合理，安全健康的一类深加工海洋食品，这种产品可以直接吃，也可以作拼盘，寿司，火锅的原料。”

主料

• 蟹棒 1袋
• 芦笋 8根

辅料

• 黄瓜 1根
• 紫甘蓝 2片
• 甜椒 半个

调料

• 橄榄油 少许
• 柠檬汁 少许
• 黑胡椒酱 少许
• 沙拉酱 少许

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