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荷兰豆甜椒炒莲藕的做法

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荷兰豆甜椒炒莲藕,营养好吃的快手菜。莲藕营养丰富,夏天吃莲藕,生津,健脾,开胃,养肺,润肠,安神特别好。荷兰豆抗菌消炎,增强人体免疫力,促进人体新陈代谢。

食材明细

主料
辅料
调料

荷兰豆甜椒炒莲藕的做法步骤

  • 荷兰豆甜椒炒莲藕的做法步骤:1
    1
    荷兰豆150克,甜椒半个,莲藕1节,洋葱1块,姜1块,蒜2瓣。
  • 荷兰豆甜椒炒莲藕的做法步骤:2
    2
    把所有食材择洗干净,藕切片焯水2分钟,要好时加上荷兰豆烫一下就行,然后捞出立即过凉。
  • 荷兰豆甜椒炒莲藕的做法步骤:3
    3
    其它食材切好。
  • 荷兰豆甜椒炒莲藕的做法步骤:4
    4
    准备好所有食材。
  • 荷兰豆甜椒炒莲藕的做法步骤:5
    5
    平底锅加热加点油炒香姜蒜,然后加洋葱和甜椒断生,加焯好的莲藕,加1勺蚝油增香上色,加点盐和五香粉,最后加上荷兰豆快速翻炒出锅。
  • 荷兰豆甜椒炒莲藕的做法步骤:6
    6
    荷兰豆甜椒炒莲藕,营养好吃的快手菜。
来自 美食天下 寻梦一ZbDu 的作品
使用的厨具:平底锅
所属分类: 热菜   家常菜   午餐   晚餐  

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