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鲜嫩可口的芦笋炒虾仁的做法

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今天和大家分享一道低卡美味的家常菜,芦笋炒虾仁。芦笋清爽可口,虾仁低脂高蛋白,完全不用担心热量。做法非常简单,小伙伴们一定要试试!

食材明细

主料
辅料
调料

鲜嫩可口的芦笋炒虾仁的做法步骤

  • 鲜嫩可口的芦笋炒虾仁的做法步骤:1
    1
    芦笋一把洗干净。
  • 鲜嫩可口的芦笋炒虾仁的做法步骤:2
    2
    用削皮刀削皮。
  • 鲜嫩可口的芦笋炒虾仁的做法步骤:3
    3
    切成长短均等的芦笋段。
  • 鲜嫩可口的芦笋炒虾仁的做法步骤:4
    4
    锅中烧水,加入盐和食用油。
  • 鲜嫩可口的芦笋炒虾仁的做法步骤:5
    5
    水开后下入芦笋段,焯水一分钟。加入盐和食用油能让芦笋保持翠绿。
  • 鲜嫩可口的芦笋炒虾仁的做法步骤:6
    6
    基围虾剥壳去虾线。
  • 鲜嫩可口的芦笋炒虾仁的做法步骤:7
    7
    锅中放油,下入葱蒜末炒香。
  • 鲜嫩可口的芦笋炒虾仁的做法步骤:8
    8
    炒出香味后下入基围虾炒至虾仁变色。
  • 鲜嫩可口的芦笋炒虾仁的做法步骤:9
    9
    加入焯水的芦笋段翻炒。
  • 鲜嫩可口的芦笋炒虾仁的做法步骤:10
    10
    加入生抽,盐翻炒均匀。
  • 鲜嫩可口的芦笋炒虾仁的做法步骤:11
    11
    最后倒入水淀粉勾芡就可以出锅啦!
  • 鲜嫩可口的芦笋炒虾仁的做法步骤:12
    12
    芦笋鲜嫩可口,虾仁咸鲜Q弹。

小窍门

热量非常低,吃多了也不会有负担。
来自 美食天下 白茶home 的作品
使用的厨具:不粘锅、炒锅
所属分类: 热菜   家常菜   快手菜  

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