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茶油炒西兰花的做法

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食材明细

主料
辅料
调料

茶油炒西兰花的做法步骤

  • 茶油炒西兰花的做法步骤:1
    1
    西兰花掰小朵加盐浸泡一会,洗净沥干水分。
  • 茶油炒西兰花的做法步骤:2
    2
    锅中入水煮沸,放入西兰花汆烫一下。
  • 茶油炒西兰花的做法步骤:3
    3
    西兰花捞出备用。
  • 茶油炒西兰花的做法步骤:4
    4
    大蒜切碎备用。
  • 茶油炒西兰花的做法步骤:5
    5
    马克西姆不粘锅预热,加一点茶油。
  • 茶油炒西兰花的做法步骤:6
    6
    放入蒜末炒出香味。
  • 茶油炒西兰花的做法步骤:7
    7
    加入西兰花翻炒一下。
  • 茶油炒西兰花的做法步骤:8
    8
    淋入少许酱油拌匀。
  • 茶油炒西兰花的做法步骤:9
    9
    出锅加盐调味即可。
  • 茶油炒西兰花的做法步骤:10
    10
    快手素菜我的爱,一起来吧。
  • 茶油炒西兰花的做法步骤:11
    11
    成品图。

小窍门

汆烫一下西兰花缩短炒制时间哦!祝您生活愉快!
来自 美食天下 米拉Miira 的作品
使用的厨具:不粘锅、煮锅
所属分类: 热菜   家常菜   快手菜  

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