“银耳营养丰富，多食有益身心健康。银耳中的膳食纤维可助胃肠蠕动，减少脂肪吸收，从而达到减肥的效果
黑木耳中铁的含量极为丰富，故常吃木耳能养血驻颜，令人肌肤红润，容光焕发，并可防治缺铁性贫血。
黑木耳中的胶质可把残留在人体消化系统内的灰尘、杂质吸附集中起来排出体外，从而起到清胃涤肠的作用”

主料

• 黑木耳 50g
• 银耳 50g

辅料

• 香菜 适量

配料

• 白糖 1勺
• 盐 适量
• 酱油 2勺
• 味精 适量
• 醋 2勺
• 香油 适量