“#清凉消暑#
苦瓜堪称最养生的夏日菜，它富含维生素C和膳食纤维及多种营养素。不仅健胃补脾，还能清热去火。正是民间所说“夏日吃苦，胜似进补”。这道菜咸香爽脆，好吃不腻。”

主料

• 苦瓜 半根

辅料

• 蒜 1头

调料

• 海鲜酱油 适量
• 鸡粉 适量
• 辣椒油 适量

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