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清脂能量素菜之双椒炒香干

Meggy跳舞的苹果
清脂能量素菜之双椒炒香干的做法

  4张图片

食材明细

主料
辅料

清脂能量素菜之双椒炒香干的做法步骤

  • 清脂能量素菜之双椒炒香干的做法步骤：1
    1
    材料准备好：南方的豆腐香干软、弹、嫩、厚，杭椒、红辣椒、蒜薹清洗干净。
  • 清脂能量素菜之双椒炒香干的做法步骤：2
    2
    香干切厚约3毫米的大片，如果是北方较薄较硬的豆腐干，最好斜切大薄片，以增加入味面积。
  • 清脂能量素菜之双椒炒香干的做法步骤：3
    3
    辣椒不去籽，斜切长丝；带籽的辣椒除了切的时候省事，吃着更够味；蒜薹切小段，没有蒜薹用青蒜或者大蒜代替。
  • 清脂能量素菜之双椒炒香干的做法步骤：4
    4
    炒锅中倒适量油，将青红辣椒入锅煸炒微微变软，充分释放辣味。
  • 清脂能量素菜之双椒炒香干的做法步骤：5
    5
    香干入锅，中火翻炒，这一步需要火力大一点儿，时间长一点，让油脂充分包裹住豆腐干，使辣椒汁也能渗透到豆腐干里。
  • 清脂能量素菜之双椒炒香干的做法步骤：6
    6
    豆腐干明显变柔软了，倒入蒜薹段。
  • 清脂能量素菜之双椒炒香干的做法步骤：7
    7
    撒一点盐，盐不要多，因为这道菜的汁水少，需要靠下一步的调料来增加湿度。
  • 清脂能量素菜之双椒炒香干的做法步骤：8
    8
    对了，多倒点酱油，翻几下，让每一片豆腐干都裹着酱油汁，又香又入味。
  • 清脂能量素菜之双椒炒香干的做法步骤：9
    9
    双椒炒香干，香辣开胃，营养好吃有滋味！

小窍门

1、豆腐干切薄片，增加吸附酱汁的面积，柔软又入味，而且还好夹取。
2、青红辣椒的用量随喜好调整，炒软炒出辣味这菜才好吃。
3、蒜薹粒小易熟，还能增加颜值，所以后放。
来自 美食天下 Meggy跳舞的苹果 的作品
使用的厨具：不粘锅、炒锅
所属分类： 热菜   家常菜   快手菜   下饭菜  

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