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减脂晚餐：蒜蓉菠菜豆腐独家

还在吃吃吃

减脂晚餐：蒜蓉菠菜豆腐的做法

1张图片

食材明细

主料

豆腐 200克
菠菜 100克

辅料

食用油 2勺
食盐半勺
生抽 1勺
香醋 1勺
葱末适量
蒜末适量
小米椒圈 适量

酸辣口味
拌工艺
半小时耗时
高级难度

蒜蓉菠菜豆腐的做法步骤

1
准备食材：菠菜洗净，准备豆腐。
2
豆腐切块放入锅中烧水焯烫。
3
过凉水。
4
菠菜洗净后切段下入锅中烧水焯烫并过凉水沥干水分。
5
将食材装入盆中。
6
准备葱蒜末和小米椒圈。
7
将辅料装入碗中加入食盐。
8
淋上热油。
9
将料汁倒入菠菜豆腐之上。
10
成品图。

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使用的厨具：平底锅

所属分类：热菜家常菜

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