“芸豆也叫四季豆。
含有大量的维生素a、维生素b、维生素c、膳食纤维、镁离子等矿物质。
适量的吃一些四季豆可以有效的促进肠道蠕动，并且有一定的降低血压、降低心脏供血负担的作用。
其次四季豆中的钙离子可以有效的增加身体内的骨骼强度，可以降低骨折的风险，而且有一定的改善贫血的功效，可以促进血红蛋白的生成。”

主料

• 芸豆 200g
• 鸡蛋 1个

辅料

• 胡萝卜 50g
• 食用油 半匙

调料

• 食盐 1g
• 鸡精 1g
• 葱姜丝 小许

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