“牛蹄筋的营养和功效：
1.含有丰富的蛋白，食用后容易被人体消化吸收，能够促进肌肉骨骼生长发育，长期食用能够促进新陈代谢。对于体质虚弱、产后身体虚弱、胃口不好的、腰膝酸软病症等，有较好的食疗效果。
2.其含有大量钙质，是没有胆固醇，脂肪含量也比肥肉低，有利于儿童生长发育，以及中老年人骨质疏松调理。但是对于消化系统不好的人群以及胃不好的，不建议食用。
3.含有的胶原蛋白被肠道吸收后，能够促使皮肤白皙、有弹性，有延缓皮肤衰老的辅助功效。”

主料

• 牛筋 适量
• 红椒 1个

辅料

• 食用油 半匙
• 洋葱 半个

调料

• 食盐 1g
• 生抽 5g
• 鸡精 1g
• 香菜 小许

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