“最近喜歡上秋葵，以前不太喜歡它口感，最近試了幾次發現原來加上喜歡的配搭也可以很美味的🤩
其實秋葵屬高纖食物，能通便排毒減肥，而它的黏液有保護胃壁的作用，有助預防腸胃病。現代研究，它的鈣質含比牛奶還要高，另還有鎂、鉀、維生素A、維生素K、葉酸、蛋白質等其他營養👍”

主料

• 秋葵 隨意
• 墨魚滑 200g

辅料

• 小蕃茄 適量
• 木耳 3-4颗
• 葱花 隨意
• 芝麻 隨意

调料

• 甜醬油 1勺
• 茄汁 1勺
• 糖 1勺
• 水 半碗