“莴笋主要食用肉质嫩茎，可生食、凉拌、炒食、干制或腌渍，嫩叶也可食用。
具有开通疏利、消积下气、补充营养等功效。
莴笋含钾量较高，有利于促进排尿，减少对心房的压力，对高血压和心脏病患者极为有益。”

主料

• 干鸡腿菇 一把
• 莴笋 半根
• 精肉 40g

辅料

• 食用油 半匙

调料

• 食盐 1.5g
• 生抽 3g
• 鸡精 1g

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