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烤箱减脂美食,果蔬烤鸡肉的做法

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食材明细

主料
辅料
调料
  • 葱伴侣京酱肉丝调味料 50ml
  • 味达美葱姜料酒 1勺
  • 胡椒粉 1g
  • 海盐 少许

果蔬烤鸡肉的做法步骤

  • 烤箱减脂美食,果蔬烤鸡肉的做法步骤:1
    1
    准备好食材。
  • 烤箱减脂美食,果蔬烤鸡肉的做法步骤:2
    2
    鸡胸肉清洗干净后用厨房纸吸干水分,加入味达美葱姜料酒和葱伴侣京酱肉丝酱料,鸡胸肉戳几个孔方便入味,搅拌均匀腌制2小时左右,时间长越入味。
  • 烤箱减脂美食,果蔬烤鸡肉的做法步骤:3
    3
    处理干净所有食材,芦笋削去老皮和老的根部,一切二,香菇切厚片。
  • 烤箱减脂美食,果蔬烤鸡肉的做法步骤:4
    4
    烤盘内铺入锡纸,刷上橄榄油,放入全部食材;酱汁不要倒掉。
  • 烤箱减脂美食,果蔬烤鸡肉的做法步骤:5
    5
    烤箱设置温度160℃时间20分钟,预热后把烤盘放入即可,中间时间鸡胸肉用酱汁再刷一次。
  • 烤箱减脂美食,果蔬烤鸡肉的做法步骤:6
    6
    取出鸡胸肉和其它食材,鸡胸肉切成块装盘上桌即可享用。
  • 烤箱减脂美食,果蔬烤鸡肉的做法步骤:7
    7
    鲜嫩多汁,入味鲜香好吃又不柴。

小窍门

1用的葱伴侣京酱肉丝酱汁,味道鲜美,色泽红亮,简单方便入味好吃。
2)烤鸡胸肉温度不能太高,不然肉质又柴又硬,影响口感。具体温度和时间根据自家烤箱脾气而定。
来自 美食天下 吴妈厨房 的作品
使用的厨具:电烤箱
所属分类: 热菜   家常菜  

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