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蒜蓉甜杆西兰花苔独家

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蒜蓉甜杆西兰花苔的做法

4张图片

食材明细

主料

甜杆西兰花苔 适量

辅料

蒜蓉适量

调料

花生油 适量
生抽适量
蚝油适量

原味口味
煮工艺
一小时耗时
简单难度

蒜蓉甜杆西兰花苔的做法步骤

1
甜杆西兰花苔清洗干净备用。
2
蒜头拍扁剁碎备用。
3
锅中水烧开，加入适量花生油。
4
放入西兰花苔，焯烫至断生后捞出。
5
锅中热油放入蒜蓉。
6
加入适量蚝油。
7
适量生抽和清水。
8
大火煮开。
9
将蒜蓉汁淋在西兰花苔上即可。
10
成品。
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成品。
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成品。

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使用的厨具：炒锅

所属分类：热菜家常菜

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