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碧波海鲜

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碧波海鲜的做法

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食材明细

主料
  • 急冻带子 适量
  • 急冻虾 适量
  • 西兰花 适量
辅料

碧波海鲜的做法步骤

  • 碧波海鲜的做法步骤：1
    1
    将买回来的急冻带子和虾解冻之后清洗干净，虾去壳去肠。
  • 碧波海鲜的做法步骤：2
    2
    将西兰花清洗干净之后切小块。
  • 碧波海鲜的做法步骤：3
    3
    煮锅烧开水放少许盐，油和鸡精然后将西兰花放进去烫熟捞起。
  • 碧波海鲜的做法步骤：4
    4
    将烫熟的西兰花摆盘。
  • 碧波海鲜的做法步骤：5
    5
    另起锅将带子和虾仁放入热油的锅翻炒至熟，出锅前加少许盐和鸡精，最后勾薄芡上碟即可。
  • 碧波海鲜的做法步骤：6
    6
    做好的碧波海鲜。
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使用的厨具：煮锅、炒锅
所属分类： 热菜   家常菜   海鲜   孕妇   产妇   老人   夏季食谱   宴客菜   午餐   晚餐   学生  

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