“看到“月落无色”做的豇豆卷就非常喜欢，说干就干。　上网一查，它的好处多多呢：1.豇豆提供了易于消化吸收的优质蛋白质，适量的碳水化合物及多种维生素、微量元素等，可补充机体的招牌营养素。2.豇豆所含B族维生素能维持正常的消化腺分泌和胃肠道蠕动的功能，抑制胆碱酶活性，可帮助消化，增进食欲。3.豇豆中所含维生素C能促进抗体的合成，提高机体抗病毒的作用。4.豇豆的磷脂有促进胰岛素分泌，参加糖代谢的作用，是糖尿病人的理想食品。”

主料

• 豇豆 适量

辅料

• 蒜末 适量

配料

• 蚝油 适量
• 生抽 适量
• 料酒 适量
• 白糖 适量
• 鸡精 适量