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海带蛋卷

那般倔强
海带蛋卷的做法

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食材明细

主料

海带蛋卷的做法步骤

  • 1
    海带切成宽5cm，长15cm的片，加盐，入水中煮15分钟。芦笋和香菜焯水
  • 2
    鸡蛋打散加少许盐，摊成两张直径不小于20cm的蛋皮，切成和海带差不多尺寸。
  • 3
    煮好的海带摊平，铺蛋皮，放一段芦笋，卷起，并用香菜绑好。.
  • 4
    摆入盘中，佐以酱油同食。..

小窍门

除了众所周知的海带含碘可防治甲状腺肿，其实海带有着更多的食用价值。它可降压，降脂，降糖，而且更可抑制肿瘤，利尿消肿。而对于现如今日日面对电脑的我们来说，海带对于机体的免疫力提高，促进机体的细胞免疫更有着不可小觑的作用。
来自 美食天下 那般倔强 的作品
使用的厨具：煮锅
所属分类： 热菜  

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