“女人要想拥有好的气色，饮食方面的调养尤为重要。女人常吃莲藕的好处，时下正是藕上市的季节，民间有“荷莲一身宝，秋藕最补人”的说法，女人常吃莲藕的好处，经常食用对改善女性气色大有裨益。”

主料

• 莲藕 半根
• 老干妈酱 适量
• 白芝麻 适量

辅料

• 青蒜苗 适量

配料

• 芝麻油 适量
• 芥末油 适量
• 食盐 适量
• 醋 适量