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花菜烤秋刀鱼的做法

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昨天吃了一次秋刀鱼,儿子很喜欢,所以今天又买了秋刀鱼。
今天是放了烤肉料腌制的,顺便再放几朵花菜,有素有荤,味道很不错哦!

食材明细

花菜烤秋刀鱼的做法步骤

  • 花菜烤秋刀鱼的做法步骤:1
    1
    秋刀鱼去鳃,去肚,洗净,在鱼身斜划几刀.
  • 花菜烤秋刀鱼的做法步骤:2
    2
    加2调羹烤肉料,把鱼腌30分钟.
  • 花菜烤秋刀鱼的做法步骤:3
    3
    花菜洗净,瓣小朵,也用烤肉料腌30分钟.
  • 花菜烤秋刀鱼的做法步骤:4
    4
    烤盘上垫锡纸,抹些油,放上秋刀鱼与花菜.
  • 花菜烤秋刀鱼的做法步骤:5
    5
    烤箱开200度,上下火,预热5分钟.把烤盘放入.
  • 花菜烤秋刀鱼的做法步骤:6
    6
    烤箱开上下火,200度,烤15分钟.
  • 花菜烤秋刀鱼的做法步骤:7
    7
    关下火,用上火再烤5分钟即可.

小窍门

也可以用别的蔬菜一同烤,这样有鱼有蔬菜,很好吃。

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