“胡萝卜素有“土人参”之称，可养肝明目，增强免疫力，其营养非常丰富。
其中所含的B族维生素，对于防春困有很好的预防作用。
金针菇又叫“益智菇”，可抑制血脂升高，降低胆固醇，防治心脑血管疾病。
食用金针菇具有抵抗疲劳、抗菌消炎、消除重金属盐类物质、抗肿瘤的作用。
这两种食材在一起搭配营养更丰富，对于防春困有很好的食疗作用。”

主料

• 胡萝卜 100克
• 金针菇 100克

辅料

• 木耳 30克
• 蒜苗 2根

配料

• 葱 适量
• 姜 适量
• 盐 适量
• 糖 1克
• 鱼露 10毫升
• 鸡精 适量
• 香油 适量