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秋食板栗，健胃补肾

小美，创建于2012-9-19

每到秋季，蛰伏了一年的板栗纷纷上市。板栗营养丰富，不仅维生素C含量比较高，而且富含的矿物质也很全面，有钾、锌、铁等。中医认为栗子能补脾健胃、补肾强筋、活血止血。对肾虚有良好疗效，故又称“肾之果”。

板栗烧排骨

桃子所

原料：猪肋排、板栗仁、葱段、姜片、食盐、食用油、香叶、陈皮、桂皮、大料、冰糖、红烧酱油、料酒。
栗蓉坚果可可蛋糕

麦子老妈

原料：砂糖、可可粉、黄油、低粉、蛋黄、牛奶、蛋白、蜂蜜、淡奶油、开心果、糖粉、熟栗子仁、松仁。
元肉百合栗子糖水

味谷的养生厨房

原料：板栗、桂圆肉、干百合、黄冰糖。
板栗烧鸡

零零落落2011

原料：鸡肉、板栗、盐、料酒、小葱、老姜、八角、香叶、六月鲜红烧酱油、蚝油、菜籽油。
板栗焖鸡

Amy晓熹

原料：土鸡、板栗、大蒜、生姜、酱油、盐、玉米油、花椒。
戚风栗蓉蛋糕卷

炫润丝巾

原料：去皮蛋黄、纯牛奶、蛋糕粉、玉米淀粉、玉米油、糖、盐、去皮蛋清、糖、柠檬、自制栗子酱。
~栗蓉一口酥

美食C位

原料：总统黄油、鸡蛋液、凯旋门低筋面粉、糖粉、可可粉、杏仁粉、栗子蓉、玉米油、绵白糖。
栗仁红豆磅蛋糕

梦悦的小灶炉

原料：鸡蛋、低筋面粉、无盐黄油、无铝泡打粉、糖粉、盐、栗仁、蜜红豆。
板栗蒸鸡

悦悦玉食

原料：大鸡腿、黑木耳、去皮板栗、盐、料酒、生姜。
栗子焖排骨

遗忘↘蕾拉●

原料：猪小排、栗子仁、上海青、大葱、生姜、指天椒、料酒、生抽、老抽、蚝油、红糖、盐、鸡精、白胡椒粉。

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