健忘菜谱(第3页)_小美的菜单

健忘是指记忆力差、遇事易忘的症状。多因心脾亏损，年老精气不足，或瘀痰阻痹等所致。某些全身性严重疾病，如内分泌功能障碍、营养不良、慢性中毒等，也会损害大脑造成健忘。随着年龄的增长，大脑本身也会发生一定程度的退行性变化，或者由于脑部动脉逐渐硬化而导致脑功能衰退。多吃含丰富不饱和脂肪酸，蛋白质、维生素、亚油酸、谷酰胺、钙、磷、铜、镁的食物可以增强记忆！推荐增强记忆食材：核桃、海带、黄豆、沙丁鱼、胡萝卜、南瓜、葵花籽、芝麻、猪肝、菠菜。

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松仁玉米

杜鹃花美食

原料：玉米、豌豆、松仁、盐、白糖、淀粉、姜末。
胡萝卜玉米筒骨汤

味谷的养生厨房

原料：猪筒骨、玉米、胡萝卜、盐、生姜。
蚝油玉米粒

七九星星

原料：玉米、胡萝卜、杏鲍菇、玉米油、盐、蚝油。
玉米渣杂粮豆浆

宝妈小厨.

原料：九阳米豆、玉米渣、清水。
【金玉满堂】豌豆玉米炒虾仁

零零落落2011

原料：虾仁、玉米、豌豆、老姜、小葱、盐、料酒、白胡椒粉、淀粉、植物油、六月鲜特级酱油。
南瓜小米糊

康妮chen

原料：南瓜、小米、高粱米、荞麦米、蜂蜜。
韭菜炒小米饭

闲庭落

原料：小米、胡麻油、盐、细香葱、胡萝卜、韭菜。
红枣枸杞小米糊

美食C位

原料：小米、糯米、大红枣、枸杞、扁桃仁。
香甜小米糕

食尚煮易

原料：小米、白糖、清水。
小米养身米糊

招财妹妹

原料：小米、水、糯米。

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