壮腰健肾菜谱(第5页)_小美的菜单

肾主藏精，主水液，主纳气，为人体脏腑阴阳之本，生命之源，故称为先天之本；在四时与冬季相应。腰为肾之府，乃肾之精气所覆盖的区域。肾负责过滤血液中的杂质、维持体液和电解质的平衡，最后产生尿液经由后续管道排出体外；同时也具备内分泌的功能以调节血压。壮腰健肾可多食含蛋白质、脂肪、维生素 A、维生素 B1、烟酸、铁、磷、钙的食物。

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芋头蒸鸡块

辽南蟹

原料：鸡腿、芋头、红椒、荆芥、姜、盐、生抽、老抽、十三香、胡椒粉。
桂花蜜芋头片

阳光明媚99

原料：芋头、桂花蜜。
何首乌黑豆煲猪尾

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原料：猪尾巴、黑豆、何首乌、盐、姜。
黑豆莲藕排骨汤

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原料：排骨、黑豆、莲藕、盐、米酒、红枣、生姜。
三黑豆浆

热爱红烧肉

原料：黑豆、黑米、清水、炒熟黑芝麻。
雪梨黑豆米糊

遗忘↘蕾拉●

原料：大米、黑豆、雪梨、纯净水、白糖。
养气血的黑豆首乌煲乌鸡汤

味谷的养生厨房

原料：乌鸡、何首乌、黑豆、红枣、薏米、枸杞、生姜、盐。
【健康饮品】黑豆花生豆浆

零零落落2011

原料：黑豆、花生、枸杞。
醋泡黑豆

1粗茶淡饭1

原料：黑豆、陈醋、蜂蜜。
蓝莓芋头

尘欢

原料：芋头、丘比蓝莓酱、砂糖。

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