心悸菜谱(第2页)_小美的菜单

心悸指患者自觉心中悸动，甚至不能自主的一类症状。多与失眠、健忘、眩晕、耳鸣等并存。体质虚弱、情志所伤、疲劳倦怠、剧烈运动、过度紧张、精神兴奋、吸烟、饮酒、浓茶、咖啡等均可引发心悸。心悸宜食营养丰富，易消化类食物。饮食要低脂、低盐。忌食辛辣香燥、生冷酸涩、煎炸熏烤类食物。心悸需要补充钙、磷、铁及微量元素。莲子除含有大量淀粉外，还含有β－谷甾醇，有清心宁神的功效，可以缓解心悸。

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黑米烧麦

1粗茶淡饭1

原料：巴马黑米、猪肉末、面粉、澄面、开水、油、盐、葱花、姜末、鲜酱油、老抽、糖、胡萝卜、料酒。
黑米鲜花饼

麦子老妈

原料：中粉1、猪油1、砂糖、温水、中粉2、猪油2、黑米粉、玫瑰花酱、熟松仁、牛奶、熟黑米粉、熟糯米粉。
鸡腿包黑米

january0106

原料：鸡腿、巴马黑米、极美滋调味料、盐。
黑米肉皮冻

辽南蟹

原料：猪皮、黑米、葱姜、蒜苗、料酒、花椒、八角、盐、生抽、糖、芝麻油、醋、辣椒油。
法式黑椒鸡腿黑米饭

舞之灵

原料：鸡翅根、黑米、香米、鸡蛋、鲜香菇、荷兰豆、法式黑椒调味料、酱油、糖。
黑米黄瓜卷

零零落落2011

原料：黑米、红粳米、粗粮、黄瓜、肉松、沙拉酱。
【延年益寿】枸杞黑米饭

零零落落2011

原料：黑米、绵白糖、枸杞、玉米油。
牡蛎粥

悠哈厨房

原料：香米、盐、海蛎子、海米、扇贝柱、白胡椒粉、葱花、姜丝。
黄焖鸡

悠哈厨房

原料：鸡腿、香菇、尖椒、红酒、蚝油、酱油、生抽、白糖、葱、姜、绍兴酒。
爆浆鸡排

麦子老妈

原料：鸡胸肉、芝士片、黑胡椒碎、生抽、生粉、面包糠、料酒、盐、鸡蛋、马苏里拉芝士、姜汁、色拉油。

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