“丝瓜的营养价值：富含铜，铜是人体健康不可缺少的微量营养素，对于血液、中枢神经和免疫系统，头发、皮肤和骨骼组织以及脑子和肝、心等内脏的发育和功能有重要影响。富含维生素c，维c具有保护牙齿健康，预防动脉硬化，清除自由基防癌，保护细胞、解毒，保护肝脏，提高免疫力、应急能力。富含B族维生素对神经细胞的发育和维持正常的活动有益.”

主料

• 丝瓜 1根
• 荔枝 10个

辅料

• 西红柿 1个

配料

• 糖 2g
• 盐 1g