“想必很多的煮妇（男）都会有这样的经历：鸡、鸭、鱼、蛋、肉吃腻了，吃来吃去都是这些菜，实在不知吃什么菜好了，真愁！可生活那得继续呀，既然食材没法变，那就想着法子变换菜了，来换种方法吃肉吧，自己动手做简单又营养放心的午餐肉！”

主料

• 前腿肉 500克

辅料

• 姜末 适量
• 蒜末 适量
• 葱白末 适量

配料

• 盐 适量
• 味精 适量
• 植物油 少许