“秋冬交替季节，免疫力最薄弱，我家姑娘感冒了，我就想起这需要多补充维生素A，维生素C，维生素B等多种维生素，秋燥会让人肺火太旺，百合可以润肺，这道菜可以提高免疫力从而增强抗病能力，让小朋友从饮食上调理身体，能够健康快乐的成长是每一位妈妈的美好心愿!!”

主料

• 南瓜 1/2
• 百合 1个
• 山药 1段
• 红萝卜 1个

辅料

• 葱 1段
• 姜 (适量)
• 酱油 (适量)
• 盐 (适量)
• 鸡精 (适量)