“千张就是豆腐皮，豆腐是植物性高蛋白的食品，对女生而言，美容又不长胖，这个家常菜也好做。”

主料

• 千张 适量
• 蒜苗 适量
• 酱油 适量
• 盐 适量
• 干辣椒 适量

辅料

• 尖椒 适量
• 葱 适量
• 鸡精 适量
• 花椒油 适量
• 姜 适量
• 蒜 适量