“零基础，味道鲜美，可素可荤，营养丰富。木耳味甘，性平，具有很多药用功效。能益气强身，有活血效能，并可防治缺铁性贫血等；可养血驻颜，令人肌肤红润，容光焕发，能够疏通肠胃，润滑肠道，同时对高血压患者也有一定帮助。”

主料

• 黑木耳 适量
• 蒜蓉 适量只

辅料

• 白糖 适量
• 食用油 匙2
• 酱油 2匙
• 盐 适量
• 黑醋 2匙