“鸡胸肉蛋白质含量较高，且易被人体吸收入利用，含有对人体生长发育有重要作用的磷脂类，是中国人膳食结构磷脂的重要来源之一。鸡胸肉有温中益气、补虚填精、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效。鸡胸肉因为肉质纤维多的原因，普通烹调肉质容易发柴，经过实际验证采用低温烹饪，或者裹上浆再快炒，或者做成肉馅，或者做成鸡丝口感会改善很多。喜欢的不妨试试看。”

主料

• 鸡胸肉 1块
• 黄瓜 1根
• 彩椒 1/4个
• 香菜 一根
• 辣椒油 1勺

辅料

• 盐 1茶匙
• 糖 1小勺
• 生抽 1茶匙
• 花椒粉 2克
• 香醋 1茶匙