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辣炒杨花的做法

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在春鲜之中有一道鲜味有很多人喜欢,也有很多人畏惧,那就是杨花,因其外形长的类似毛毛虫,在农村被称为“毛毛虫”,也被叫做“杨树莽”。、杨树花含有丰富的蜜糖,具有浓郁的香甜味,使它有较好的口感,易消化吸收,它含黄有酮、有机酸、氨基酸、糖类和生物碱,可提高机体的抵抗力,对抗免疫抑制剂,调节机体的免疫功能,还能促进消化,促生长,有健脾养胃、化湿止痢、涩肠止泻、清热解毒等功效。

食材明细

主料
  • 杨花 300克
辅料

辣炒杨花的做法步骤

  • 辣炒杨花的做法步骤:1
    1
    新鲜的杨花
  • 辣炒杨花的做法步骤:2
    2
    摘去头上的硬梗
  • 辣炒杨花的做法步骤:3
    3
    浸泡2小时后清洗干净沥水
  • 辣炒杨花的做法步骤:4
    4
    锅中烧开水
  • 辣炒杨花的做法步骤:5
    5
    倒入杨花继续汆烫至水开,及时翻拌
  • 辣炒杨花的做法步骤:6
    6
    捞出晾凉
  • 辣炒杨花的做法步骤:7
    7
    用手挤压出水分
  • 辣炒杨花的做法步骤:8
    8
    小葱洗净切段,辣椒切段
  • 辣炒杨花的做法步骤:9
    9
    锅中加油烧热后放入花椒爆香
  • 辣炒杨花的做法步骤:10
    10
    倒入葱段和辣椒爆香
  • 辣炒杨花的做法步骤:11
    11
    倒入杨花大火翻炒几下
  • 辣炒杨花的做法步骤:12
    12
    加少许水,加盐翻炒均匀即可

小窍门

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使用的厨具:炒锅
所属分类: 热菜   家常菜  

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