“【排骨】有很高的营养价值，具有滋阴壮阳、益精补血的功效。排骨除含蛋白、脂肪、维生素外，还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等，可为幼儿、青少年和老人提供钙质。

【玉米】中含有大量的营养保健物质，除了含有碳水化合物、蛋白质、脂肪、胡萝卜素外，玉米中还含有核黄素等营养物质。

【白萝卜】含芥子油、淀粉酶和粗纤维，具有促进消化，增强食欲，加快胃肠蠕动和止咳化痰的作用。”

主料

• 排骨 一斤
• 白萝卜 半个

辅料

• 玉米 一个

配料

• 半勺盐 适量
• 浓缩鸡汁 一勺
• 料酒 1/3勺
• 香油 1/2
• 胡椒粉 1/3
• 葱花 适量