“海带营养价值很高，含有多种营养素。具有软坚散结，利尿消肿。含碘避免得大粗脖子病。对乳腺炎有缓解作用。豆腐与海带绝佳搭配，组合在一起营养能更好的吸收。”

主料

• 海带 200g
• 豆腐 一块
• 虾皮 一小把
• 葱 适量
• 姜 二片
• 蒜 2瓣
• 香菜 一颗

辅料

• 盐 适量