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铁棍山药炒木耳 首发

红米乐呵
铁棍山药炒木耳的做法

  2张图片

“山药含有皂苷、黏液质，有润滑、滋润的作用，故可益肺气、养肺阴的功效。”

食材明细

主料
辅料

铁棍山药炒木耳的做法步骤

  • 铁棍山药炒木耳的做法步骤：1
    1
    温水泡发黑木耳30分钟左右
  • 铁棍山药炒木耳的做法步骤：2
    2
    山药去皮切片
  • 铁棍山药炒木耳的做法步骤：3
    3
    不粘锅放玉米油放入山药片
  • 铁棍山药炒木耳的做法步骤：4
    4
    小火炒到微黄
  • 铁棍山药炒木耳的做法步骤：5
    5
    放入黑木耳翻炒几下
  • 铁棍山药炒木耳的做法步骤：6
    6
    放入小红椒段，把食材翻炒匀
  • 铁棍山药炒木耳的做法步骤：7
    7
    倒入半饭碗纯净水，盖上锅盖大火煮5分钟
  • 铁棍山药炒木耳的做法步骤：8
    8
    放入盐、头抽（生抽），翻拌炒匀即可
  • 铁棍山药炒木耳的做法步骤：9
    9
    黑、白、红、绿，四色的一道菜。
来自 美食天下 红米乐呵 的作品
使用的厨具：不粘锅
所属分类： 热菜   家常菜   老人   午餐   晚餐   学生  

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