“秋冬比较干燥，所以这段时间是清润，滋阴为主，今天是中药的玉竹和无花果煲鲫鱼，中药玉竹是清补当中的一种，他能够养阴润肺，止咳嗽。滋养气血，而且也不会很热。无花果是比较清润，比较养味。
玉竹20克，无花果25克，生姜三片。鲫鱼一条，大概是500克左右，加上一点猪瘦肉100克左右或猪骨250克，这样的话比较香比较甜。

支气管发炎，建议喝这个汤，是不寒不凉，打针，伤阴了喝这个汤很好抵抗力。”

主料

• 鲫鱼 一条约500克
• 无花果 25克
• 猪骨 250克

辅料

• 玉竹 20克
• 生姜 三片
• 陈皮 一小片