“南瓜是个集医疗、保健、美容于一身的食材。医疗可降低血糖、治高血压、治哮喘、消除致癌物质等；保健可促进生长发育、保护胃粘膜、帮助消化、防治糖尿病等；美容可解毒、治浮肿等，是个药食同源的食材。它可以和绝大多数的食材搭配，用它配鸡肉，可是浑然天成的美食。”

主料

• 小笨鸡 半只
• 南瓜 四分之一
• 洋葱 半只

辅料

• 姜末 适量

配料

• 生抽 一汤勺
• 盐 适量
• 料洒 一小勺