“黑木耳中铁的含量极为丰富，为猪肝的7倍多，故常吃木耳能养血驻颜，令人肌肤红润，容光焕发，并可防治缺铁性贫血，有补气益智，润肺补脑，活血止血之功效。”

主料

• 瘦肉 适量
• 青蒜 适量
• 青椒 适量
• 尖红椒 适量
• 黑木耳 适量

辅料

• 盐 适量
• 生抽 适量
• 食用油 适量