“紫甘蓝，黄瓜，胡萝卜三者的营养丰富，也是我们日常菜品。经常食用紫甘蓝能够促进胃肠功能，降低胆固醇，其中丰富的铁元素，能够提高血液中氧气的含量，更有助于促进脂肪的代谢！晚餐来一道：炝拌三丝，爽口零负担。”

主料

• 紫甘蓝 适量
• 黄瓜 半根
• 胡萝卜 半根
• 葱末 适量
• 蒜末 适量

辅料

• 油 适量
• 盐 适量
• 糖 适量
• 米醋 适量
• 生抽 适量
• 蚝油 适量

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