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“棱瓜,葫芦科植物。是丝瓜的一种,以食用嫩瓜为主,因其肉质比无棱丝瓜硬,可煮汤,也适炒食,深受人们喜爱。八棱瓜不仅营养丰富,还具有清热解毒、保健美容之功能。丝瓜络(八棱瓜)和瓜蔓断后溢出来的汁,在中药中有止咳、除痰等功效。鲜嫩的棱瓜可以食用,多用鸡蛋做汤菜,成熟以后晒干,抠出瓜瓤可以洗澡,洗刷锅碗。”
食材明细
鱿鱼炒棱瓜的做法步骤
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鱿鱼去外膜切花刀改小,水开后入锅焯水20秒捞岀。
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蒜头爆香后开大火先加入棱瓜炒几下后加入鱿鱼翻炒。
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翻炒几下后加入适量开水再调入鸡精,盐,糖,鲍汁。
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小窍门
1、买鱿鱼时通常有两种,一种是干鱿(冻一整板的样子会难看点)另一种是浸水的冰鲜鱿是用前者在盐水中浸发的,会好看些煮熟缩水也多,干鱿会比较好。鱿鱼焯水漂凉浸盐冰水中可使口感更加酥脆爽口,鲜甜味也不流失。
2、棱瓜会比其他丝瓜要硬身,再过油更使口感比较爽脆,如果没过油就多炒一会也可以。
3、鱿鱼和棱瓜都经过熟处理,所以炒的时间很快就好二。
使用的厨具:炒锅
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