“简单，美味又营养的快手菜，在所有的粗粮中，玉米的营养价值和保健作用是最高的。而嫩玉米的营养价值更高，鲜嫩的玉米煮熟，锁住水分、活性物、维生素等各种营养成分，不但健脾开胃，还有降低胆固醇，健脑安神，软化血管，美容防癌的功效。”

主料

• 速冻玉米粒 300g
• 火腿肠 1根
• 黄瓜 1根

辅料

• 油 适量
• 盐 适量
• 五香粉 适量
• 葱 适量
• 姜 适量
• 味极鲜酱油 少许