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减肥是永恒的主题——洋葱炒南瓜

天天吃土豆

减肥是永恒的主题——洋葱炒南瓜的做法

1张图片

“减肥是条不归路，一旦开始，便没有结束。
洋葱和南瓜都是减肥佳品，想减肥的JM可以经常吃哦~~~~”

食材明细

主料

南瓜适量
洋葱适量

辅料

蒜适量

配料

生抽适量

原味口味
炒工艺
十分钟耗时
简单难度

洋葱炒南瓜的做法步骤

1
洋葱切丝，南瓜去皮切片，蒜切末。
2
油锅爆香蒜末生抽之后，下南瓜翻炒。
3
下洋葱翻炒均匀。
4
少加点水，南瓜会出水，不要加太多。大火烧开后，小火炖至汤汁收干。
5
这个是我的大碗，不吃米饭，只吃南瓜。。。
6
近景，洋葱炖的软了，不过汤汁味道不错，减肥的人，吃什么都香。

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