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荷兰豆炒玉米粒

荷兰豆炒玉米粒的做法

3张图片

“玉米虽然非常普通，却也是非常好的粗粮，是全世界公认的黄金食材呢~玉米中还含有大量的镁元素，可以加强肠壁的蠕动，从而促进体内废物及时排出。。。”

食材明细

主料

荷兰豆 65克
玉米粒 120克

辅料

盐适量
味精适量

清淡口味
炒工艺
十分钟耗时
普通难度

荷兰豆炒玉米粒的做法步骤

1
食材：荷兰豆（已摘洗切开）、玉米粒（已淘洗）。
2
将已摘洗切开的荷兰豆下入清水锅中焯开至熟，捞出。
3
烧锅倒油烧热，下入玉米粒翻炒翻炒。
4
接着，合入焯熟的荷兰豆翻炒一下。
5
然后，加适量的盐。
6
加适量的味精。
7
调味炒匀即成。

来自美食天下花鱼儿的作品

使用的厨具：炒锅

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